O conceito de normalidade, quando se trata de saúde mental, pode variar de acordo com culturas, contextos sociais e até mesmo momentos da vida. Comportamentos e emoções que são aceitos em algumas sociedades podem ser considerados estranhos em outras. Mas, em termos gerais, saúde mental é caracterizada por um estado de bem-estar emocional e psicológico, onde o indivíduo consegue lidar com as demandas do dia a dia, relacionar-se com os outros e gerenciar o estresse de forma eficaz.

A doença mental, por outro lado, refere-se a distúrbios que afetam o pensamento, o comportamento e o humor de uma maneira que interfere nas atividades cotidianas. Mas onde traçamos a linha entre a saúde mental e a doença mental?

Sinais como isolamento social, falta de energia, mudanças repentinas de humor, ansiedade constante e dificuldade para realizar tarefas simples são indicativos de que a saúde mental está comprometida. O estigma em torno da doença mental muitas vezes impede as pessoas de buscarem ajuda, levando à deterioração do bem-estar emocional.

Reconhecer que a saúde mental é tão importante quanto a saúde física é o primeiro passo para normalizar o tratamento de distúrbios mentais. Buscar ajuda especializada não é sinal de fraqueza, mas sim uma forma de recuperar o controle e melhorar a qualidade de vida. Se você ou alguém que conhece está lutando com questões de saúde mental, procure orientação de um profissional.